Chuẩn bị là nền tảng
There is a saying that goes well: "Your swing is good or bad depending on your preparation". Pre-swing preparation is very important, and while it won't guarantee your success, it will certainly greatly improve your swing technique.
Trước khi chơi, bạn cần bắt chéo tay trước mặt, giữ cho bàn chân, đầu gối, hông và vai theo hướng của đường mục tiêu, sau đó hơi nghiêng cột sống sang bên phải để thuận tiện cho việc xoay người.
Chú ý giữ yên phần dưới của cơ thể, thân trên nghiêng về phía trước so với hông nhưng thân người không bị cong, giữ thẳng lưng. Điều này có thể duy trì trọng tâm và giúp toàn bộ cơ thể ổn định hơn khi đu dây.
Cánh tay trái phải được mở rộng hoàn toàn ở tư thế đặt - lên và phải được giữ thẳng trong suốt cú đánh cho đến khi nó gập lại một cách tự nhiên khi kết thúc. Giữ cho cánh tay phải thả lỏng khi bạn chuẩn bị đánh bóng sẽ giúp thực hiện một cú đánh thuận lợi.
Don't misunderstand the starting backswing
Cú đánh ngược bắt đầu là một trong những quá trình xoay người đánh gôn bị hiểu lầm nhiều nhất. Mục đích ban đầu của việc đánh gậy ngược là đưa gậy vào đúng mặt phẳng xoay. Thật không may, hầu hết các golfer nghiệp dư đều bắt đầu backwing quá xa về phía trong.
This happens because the hands don't properly stand up to the wrists and the shoulders turn too quickly. Instead, your hands should immediately stand up to your wrists as your arms move when you hit the lever.
Đồng thời, khi bắt đầu backwing, trọng tâm không được dịch chuyển quá nhiều. Chú ý đến góc của cánh tay trái và trục trong hình khi trục song song với mặt đất. Đây là những gì bạn cần làm. Lúc này, không cần phải dịch chuyển, trượt hay hướng trọng tâm về phía bên phải của cơ thể. Việc lật cổ tay sẽ giúp bạn tạo ra tốc độ và đóng một vai trò quan trọng trong việc thực hiện downswing.
Chìa khóa để quay ngược lại
Động tác quay lưng đúng cách là đặt vai trái ngay dưới cằm. Do đó, nhiều golfer tập trung sự chú ý của họ vào vai trái, và vấn đề nảy sinh: nếu vai phải không xoay đúng cách, thì sự xoay của vai trái sẽ bị kẹt.
Vì vậy, để thực hiện một động tác quay lưng đúng cách, chúng ta nên tập trung vào động tác xoay vai phải. Khi thực hiện backwing, vai phải quay lên và ngay sau đầu, và vai trái quay tự nhiên ngay dưới cằm.
At the same time, it is important to keep the right knee bent. During the backswing, you can feel the power accumulated by the upper body through the rotation, that is, the body is "winding up", so that more power can be released when the downswing, making the shot more explosive.
The best golfers in the world switch up and down in this order: the lower body "slams" in the target direction, the torso turns, the arms drop, and the wrists straighten.
Thực hiện theo trình tự chuyển đổi lên và xuống từ đầu của cú backwing sẽ giúp gậy đi xuống mặt phẳng chính xác. Hầu hết những người chơi gôn nghiệp dư đều vung tay xuống trước, thay vì sử dụng phần dưới cơ thể để bắt đầu downswing và xoay người. Nếu bạn làm tương tự, bạn sẽ tạo ra một cú xoay người từ bên ngoài đường mục tiêu vào bên trong đường mục tiêu, dẫn đến một cú cắt hoặc cú đánh thẳng.
If you convert your up and down swing correctly, you're more likely to have some lag (wrist stand) in your swing, with your wrists eventually releasing the shot just before impact.
Thời điểm tiếp xúc với quả bóng nằm trong mặt phẳng với mục tiêu
Người ta đã tranh luận rằng không có cú swing nào giống nhau, ngoại trừ khía cạnh quan trọng nhất của cú swing: thời điểm va chạm.
At the moment of contact with the ball, every good player's left hand, arm, and shaft are connected in a straight line, and the club face is aligned with the target, hitting the center of the back of the ball firmly, and then hitting a sufficient height. Ideal touch conditions created by the best golfers in the world.
Cánh tay phải thẳng khi va chạm, và sự tách biệt của vai và hông lúc này là rất quan trọng, cho thấy rằng những người chơi gôn giỏi nhất có vai tương đối song song với đường mục tiêu khi va chạm và hông mở về phía mục tiêu. Sự tách biệt này sẽ giúp tạo không gian cho bàn tay và cánh tay của bạn có thể vung chính xác trước mặt.
Ngoài ra, tất cả các câu lạc bộ, ngoại trừ gỗ 1 - đánh bóng theo đường nằm ngang - lên, phải đánh vào mặt sau của bóng theo đường từ trên xuống
Nhiều người đam mê chơi gôn ghen tị với những gôn thủ chuyên nghiệp, những người luôn thực hiện các động tác kết thúc nhịp nhàng và hoàn chỉnh. Trên thực tế, miễn là bạn nắm vững những điểm chính của chuyển động đóng cửa, bạn vẫn có thể đạt được tư thế đóng cửa tự nhiên.
Chìa khóa để về đích rất đơn giản: giữ phần lớn trọng lượng cơ thể trên chân trái (khoảng 95 phần trăm) để bạn có thể có một thế đứng đẹp và cân đối. Cân bằng là một trong những yếu tố quan trọng nhất trong hành động đóng cửa.
Another thing to note is that it's important to maintain your swing rhythm. Some golfers often encounter such a situation. No matter how you do it, it is always difficult to stop at the end, which indicates that there is a problem with your swing rhythm.
At this time, you need a simple practice method to improve your rhythm. When practicing the swing, slow down the rhythm a little bit. If you still can't stand up, then slow it down a little bit. Repeat this until you can stand up after the swing. In this way, you can find your own swing rhythm and finally have a beautiful and clean finish.